فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به بُعد با انجام عملکرد ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| وزن را در بدن خود و بهبود مقاومت و